تمارين القوّة مع Kim

يتضمن هذا التمرين الذي يستهدف الجزء العلوي من الجسم حركات ضغط لعضلات الصدر والتجديف وتمرينات الضغط. كما يتضمن استخدام ثقالتين ثقيلتي الوزن.