تمارين القوّة مع Gregg

تُضيف في هذا التمرين للجزء السفلي للجسم تدريبات كلما تقدمت، بدءًا بتمرين واحد وصولًا إلى ستة. بعض التدريبات عبارة عن الانحناء من مفصل الورك والجسور وتنويعات في الاندفاعات باستخدام الركبتين. ويتطلب التمرين استخدام ثقالتين متوسطتَي الوزن.