تمارين القوّة مع Gregg

يتضمن تمرين الجزء السفلي من الجسم مجموعة حركات وتحديات توازن. بعض الحركات عبارة عن القرفصاء والانحناء من مفصل الورك والاندفاعات باستخدام الركبتين. ويشمل التمرين استخدام ثقالتين ثقيلتين.