تمارين القوّة مع Gregg

هذا التمرين للجزء السفلي من الجسم عبارة عن ست حركات ومجموعة متنوعة من تدريبات القرفصاء والاندفاع باستخدام الركبتين والانحناء من مفصل الورك. ويتطلب التمرين استخدام ثقالتين متوسطتي الوزن.