درب جسمك وعقلك من خلال تمارين أسبوعية وتأملات مصممة للجميع
معاينة التمرين
تمارين مكثفة HIIT مع Kim
يتضمن هذا التمرين ستة تدريبات تُنفذ ثلاث مرات تدوم 40 ثانية. بعض التمارين عبارة عن جلسات القرفصاء والقفزات الأماميّة والقفز من وضعية القرفصاء والقفز باستخدام اليدين.
