تمارين العضلات الأساسيّة مع Gregg

يتضمن هذا التمرين ثماني حركات مختلفة، بما في ذلك الاستناد على الذراعين والاستناد الجانبي على الذراعين وتدريبات تقوية البطن وأحد أنواع تمارين المعدة ومد الظهر.