تمارين العضلات الأساسيّة مع Gregg

يحتوي هذا التمرين على ثلاث حركات، من بينها تنويعة من تمرين المعدة وتدريبًا آخر يُنفذ في وضعية الركوع. يتضمن التمرين استخدام ثقالة خفيفة الوزن.